परिचय-
आजकल के आधुनिक युग में जब हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है, उसमें भी घर के काम, ऑफिस के काम, बच्चों को संभालना आदि बहुत से कामों के कारण हर स्त्री को इतना समय नहीं मिल पाता कि वह ब्यूटी पार्लरों में जाकर अपने स्वास्थ्य और खूबसूरती को बचाने के उपाय अमल मे लाए। पर घर पर रहकर भी कोई भी स्त्री घरेलू विधियों द्वारा अपनी खूबसूरती में कई गुना वृद्धि कर सकती है।
किसी भी महिला के लिये उसकी खूबसूरती ही उसका सबसे बड़ा जेवर है जिसको बनाए रखने के लिये वे कुछ भी कर सकती है। यहां हम आपको कुछ ऐसे सुझाव दे रहे हैं जिनसे आप अपनी खूबसूरती तो बचा ही सकती हैं साथ ही अपने आपको भीड़ में से भी अलग दिखा सकती हैं।
खूबसूरती बढ़ाने के घरेलू उपाय-
1. रात को सोते समय कभी भी मेकअप लगाकर न सोएं। सोने जाने से पहले हमेशा गीली रूई और क्लींजिंग मिल्क से अपना चेहरा साफ कर लें।
2. अगर आपने अपने होठों पर पहले ही कोई लिपस्टिक लगा रखी है तो उसे दुबारा ठीक करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। इसलिये पहले होठों को साफ कर लें और फिर पूरी तरह से लिपस्टिक का नया कोट लगाएं। इससे एक तो आप पूरी तरह फ्रैश (ताजा) लगेंगी और लिपस्टिक का असली रंग भी पूरी तरह बरकरार रहेगा।
3. अगर आपको लग रहा है कि आपके चेहरे पर कोई चमक नहीं है तो लाल रंग की लिपस्टिक कभी भी न लगाएं। अगर आप इस रंग की लिपस्टिक लगाना ही चाहती हैं तो उसके साथ अपने फाउण्डेशन का रंग अपनी त्वचा के रंग से एक शेड गहरा लें तथा इसके साथ ही गालों पर लगाएं जाने वाला रंग भी त्वचा के रंग से एक शेड गहरा लें।
4. अगर आपके होठों के ऊपर रोएं है तो मटमैले रंग की लिपस्टिक कभी भी न लगाएं। अगर आपकी त्वचा मटमैली है तो आपके होंठ आपकी त्वचा के रंग में मिलकर नजर नहीं आएंगे।
5. कभी भी हल्के रंग की लिपस्टिक न लगाएं क्योंकि अगर आपकी त्वचा की शिकायत है तो चेहरे के निशान आपके होठों से ज्यादा गहरे नजर आएंगे। अगर आपके दांत गंदे है तो हल्के रंग की लिपस्टिक लगाने से दांत और ज्यादा पीले नजर आएंगे।
6. चाकलेट ज्यादा नहीं खानी चाहिए क्योंकि कोको फ्लेवर, तेल ग्रंथियों को जगाने के लिये उत्तेजित करती है। ज्यादा वसा और चीनी वाले पदार्थों से शरीर में फुंसियां हो जाती है। रोजाना एक सेब खाना अच्छा रहता है।
7. 1 दिन में 2 से ज्यादा संतरे नहीं खाने चाहिए क्योंकि इसके तेज अम्लीय पदार्थ के कारण लाल दाने बन सकते हैं। यही बात स्ट्रोबेरी और चकोतरों पर लागू होती है। इन्हें भी ज्यादा मात्रा में नहीं खाना चाहिए।
8. बाजार में बिकने वाले बालों के तेल का प्रयोग न करें क्योंकि ये खनिज तेलों से बनाए जाते हैं, जिससे बाल पककर सफेद हो जाते हैं। ऐसे ही बालों की डाई का प्रयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि इसमें हानिकारक रसायन होते है जो कि बालों और खोपड़ी को नुकसान पहुंचाते हैं।
9. टी.वी या ऐड में दिखाए गए किसी भी मेडिकेटिड `डैण्ड्रफ के शैंपू´ का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। मेडिकेटेड डैण्ड्रफ शैंपू सिर की रूसी को साफ तो नहीं करते है बल्कि और तेजी से बढ़ा देते हैं। ये बस थोड़ी देर के लियें लाभ करते हैं और कुछ समय बाद बालों को नुकसान पहुंचाने लगते हैं।
10. एक दिन में 2 कप से ज्यादा चाय या कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए। इनके बदले फलों का रस, लस्सी, गाजर या खीरे का रस पीना ज्यादा लाभकारी रहता है।
11. रात को सोने से पहले अपनी त्वचा पर लगी हुई फालतू क्रीम को पोंछकर साफ कर दें और उसके बाद आराम से सो जाएं क्योंकि आपकी त्वचा का पोषण अवशोषित करने के लिए सिर्फ 20 मिनट की जरूरत होती है।
12. नहाने के लिये आप शरीर पर जिस साबुन का इस्तेमाल करते हैं उसका इस्तेमाल सिर के बालों पर कभी भी न करें क्योंकि ये साबुन सिर पर न घुलने वाली परत छोड़ देता है जो कि बालों के लिये बहुत ही खतरनाक होता है। ये पदार्थ सिर पर मौजूद तेलछिद्रों और बालों का मार्ग अवरूद्ध कर सकता है और सुखाने का गुण सिर में रूसी पैदा कर सकता है। इसके साथ ही साबुन का क्षारीय गुण, एक स्वस्थ खोपड़ी के प्राकृतिक अम्लीय आवरण को हटा देता है और बैक्टीरिया का शिकार भी बना सकता है। इसी लिए समझदारी इसी में है किसी भी अच्छे शैंपू का या घर में बने शिकाकाई शैंपू का इस्तेमाल करें।
13. गर्मी के मौसम में, जिनके अन्दर झाग बनते हैं ऐसे पीने वाले पदार्थों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि ये पदार्थ ठण्डे पानी, फलों के रस या चाय के बजाय प्यास को कम बुझाते हैं और ज्यादा शर्करायुक्त होते हैं। चाकलेट में कोको पदार्थ की तरह की कोला पदार्थ तेल ग्रंथियों को जगाने के लिये उत्तेजित करती है।
14. सबसे पहले सुबह उठते ही कच्चे दूध में रूई को भिगोकर चेहरे को साफ कर लें।
15. 1 कटोरी में थोड़ा सा दूध, संतरे के छिलके का पाउडर और सूखी डबलरोटी को मिलाकर चेहरे पर हल्की-हल्की मालिश करने से चेहरे के दाग-धब्बे दूर हो जाते हैं।
16. रोजाना भोजन करने से पहले कच्चे आंवले या उसका मुरब्बा खाने से पेट के सारे रोग ठीक हो जाते हैं और बाल तथा त्वचा चमकदार बन जाते हैं।
17. रोजाना गाजर, चुकन्दर, खीरा और अमरूद खाने चाहिये क्योंकि इनमें पाए जाने वाले विटामिन तुरन्त शरीर में पहुंचकर लाभ पहुंचाते हैं।
18. संतरे और खीरे का रस चेहरे पर मलने से चेहरे की झाईयां समाप्त हो जाती है।
19. ज्यादा चिकनी त्वचा पर बिल्कुल लाल पका हुआ टमाटर अच्छी तरह रगड़कर 10 मिनट बाद धोने से लाभ मिलता है।
20. लगभग 28 मिलीलीटर ग्लिसरीन, आधा चम्मच नींबू का रस और 2 चम्मच गुलाबजल को मिलाकर एक शीशी में रख लें। इसे रोजाना दिन में 2 बार लगाने से त्वचा चिकनी और मुलायम हो जाती है।
21. कच्चे आलू के गोल-गोल टुकड़े काटकर आंखों के चारों ओर मलें या आलू को कद्दूकस कर लें। फिर दोनो आंखों को बन्द करके इनके लच्छों को आंखों के ऊपर रख लें। फिर 15 मिनट के बाद आंखों को ठण्डे पानी से धोने से आंखों के काले घेरे दूर हो जाते हैं।
22. नींबू के छिलके पर थोड़ा सा शहद और मलाई लगाकर पूरे चेहरे पर रगड़ लें और फिर सूखने पर हल्के गर्म पानी से धो लें।
23. सेब का छिलका उतारकर काट लें और पूरे चेहरे पर धीरे-धीरे रगड़ लें। इसके 20 मिनट के बाद चेहरा धोने से लाभ होता है।
24. मुंह धोने के लिए साबुन की जगह चोकर को दूध में मिलाकर चेहरे पर लगाना चाहिए। रूखी त्वचा के लिए इसमें थोड़ा शहद और मलाई मिला लें।
25. थोड़ा सा कच्चा दूध, 7-8 चिरौंजी और चुटकीभर हल्दी को एकसाथ मिलाकर चेहरे पर लगा लें। फिर 25 मिनट के बाद चेहरे को धो लें।
26. मुलतानी मिट्टी में गुलाबजल, पिसी हुई मसूर की दाल, कच्चा दूध और चन्दन पाउडर को मिलाकर चेहरे पर लगाएं।
27. 1 टमाटर और गाजर के रस को एकसाथ मिलाकर चेहरे पर लगा लें और आधे घंटे के बाद गुनगुने पानी से धो लें।
28. लगातार 1 सप्ताह तक चेहरे पर कालीमिर्च पीसकर लगाने से मुहांसे आदि ठीक हो जाते हैं।
29. आंखों के काले घेरों पर खीरे का रस लगाने से लाभ मिलता है।
30. चेहरे पर अण्डे की जर्दी लगाने से चेहरे की झाईयां दूर हो जाती है।
31. चेहरे के छोटे-छोटे दानों पर दिन में कई बार बर्फ रगड़ने से लाभ होता है।
32. सर्दियों के मौसम में अक्सर होंठ फटने की समस्या पैदा हो जाती है। इसके लिए होठों पर रात में सोते समय वैसलीन, पेट्रोलियम जैली या मलाई लगाएं। नाभि में थोड़ा सा सरसों या नारियल का तेल लगा लें। चुपड़ी हुई रोटी का घी लगाने से होठों का फटना दूर हो जाता है।
33. पके हुए चीकू का छिलका उतारकर इसके गूदे को चेहरे पर रगड़ने के 15 मिनट के बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।
34. संतरे और नींबू के छिलकों को छाया मे सुखा लें और पीसकर रख लें। इसको शहद और दूध में मिलाकर चेहरे पर लगाने से लाभ होता है।
35. अण्डे की जर्दी को चेहरे की झाईयों पर लगाने से झाईयां दूर हो जाती है।
36. चन्दन और मुलतानी मिट्टी का लेप बनाकर चेहरे पर रगड़ना चाहिए।
37. पके हुए केले को कुचल कर इसमें थोड़ा सा शहद और दही मिलाकर पूरे चेहरे पर लगा लें और सूखने के बाद गुनगुने पानी से धो लें।
38. कोमल और साफ त्वचा के लिए 1 चम्मच नींबू का रस, जौ का आटा और थोड़ा सा कच्चा दूध मिलाकर चेहरे पर लगा लें।
39. थोड़े से दूध में थोड़ा सा सेब का गूदा पीसकर मिला लें और धीरे-धीरे पूरे चेहरे पर रगड़ लें। इससे चेहरे पर पड़ी हुई हल्की लकीरे साफ हो जाती है।
40. अण्डे की जर्दी में थोड़ा सा चोकर, खीरे का रस और चन्दन का चूरा मिलाकर चेहरे पर लगा लें। इसे सूखने के बाद स्पंज से साफ कर लें। इससे त्वचा की कसावट बनी रहती है।
41. लगभग 28 मिलीलीटर ग्लिसरीन में आधे नींबू का रस और एक टमाटर का रस निकालकर मिला लें। इसको रोजाना चेहरे पर लगाने से चेहरे पर एक नई चमक आ जाती है।
42. 1 चम्मच शहद में थोड़ा सा जैतून या बादाम का तेल मिलाकर रोजाना आंखों के आसपास पड़ने वाली झुर्रियों पर लगाना चाहिए।
43. चिरौंजी के 8-10 दानों को रात में दूध के अन्दर डालकर भिगोकर रख दें। सुबह इन्हे पीसकर चेहरे पर लगाने से चेहरे की झाईयों से छुटकारा मिल जाता है।
44. 1 चम्मच बेसन, चुटकीभर हल्दी और थोड़ा सा कच्चा दूध मिलाकर चेहरे पर लगा लें और 15 मिनट के बाद चेहरे को धो लें।
45. 1 चम्मच नींबू और 1 चम्मच खीरे के रस को मिलाकर तैलीय त्वचा पर लगाएं। यह चेहरे के फालतू तेल को सोख लेगा।
46. 1 चम्मच चन्दन का चूरा, 1 चम्मच मुलतानी मिट्टी और आधा चम्मच दही को थोड़े से गुलाबजल में मिलाकर चेहरे पर लगाएं। इससे सिकुड़ी हुई त्वचा ठीक हो जाती है।
47. जायफल को दूध में घिसकर चेहरे पर लगाने से चेहरे की झाईयों और दाग-धब्बों से छुटकारा मिल जाता है।
48. 1 चम्मच शहद में थोड़ा सा जौ का आटा, आधा चम्मच ग्लिसरीन और 1 चम्मच दही को मिला लें। इस लेप को चेहरे के साथ-साथ हाथ-पैरों पर भी लगाने से त्वचा मुलायम हो जाती है।
49. पके हुए पपीते का गूदा पूरे चेहरे पर मलकर सूखने के बाद गुनगुने पानी से धोने से लाभ होता है।
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